15 lat

nie bierz narazie kreatyny bo to nie ma sensu. samo cwiczenie powinienes sprowadzac do minimum, w wieku 15 lat nie powinienes sie jeszcze bawic duzymi ciezarami.

mam 15 lat, ćwiczę gdzieś od 5 miechów. Plan hmmm a wiec rozpoczynałem od rozgrzewki po czym piramidka tym samym obciążeniem na ławce poziomej później biceps na modlitewniku wspięcia na palce bez obciążeń oraz przysiady.Jak możecie to ułożcie mi jakiś plan będę wdzięczny.

[...] to operacja,choroby,problemy rodzinne i takie tam.Wiem wszyscy podobnie mają,ale powiem szczerze,że nigdy tak tego nie liczyłem.Na siłowni byłem pierwszy raz w wieku 15 lat,a teraz mam 23,lecz nie pomyśl sobie ze tyle juz cwiczę.Ciagle gdzies tam siłownia była,ale nie tak jak tego chciałem.Co do tego planu o jaki system oparty to można [...]

[...] na wczesniejsza słabo diete.Dzieki wam mam zapewne dobra i zobaczymy jak to sie potoczy 3)co do siły nogi 4 raz.dopiero porzadnie zrobiłem,ale wiedz ze kiedyś w wieku 15 lat - wspiecia 180kg w seriach na maszynie,bicek 50 kg w ostatniej serii 4 ruchy sam,dwa z kolega...ale nie oto chodzi.Poprzez czas nauczyłem sie poznawac własny [...]

Uzasadniam:Wg mnie w wieku 15 lat(a tyle załozylem że ma MLody)nie ma potrzeby i sensu stosowania srodków-czyli zma,tribulus podnoszacacych poziom egzogennego testosteronu.Poniewaz w tym wieku organizm produkuje go w takiej ilości że nie odczuje działania Zma.Oczywiście odpowiednia ilośc minerałow jest niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów [...]

A i mam dopiero 15 lat

mnie nikt nie przebije :) 15 lat 154cm

Napisz przede wszystkim jaki masz staż treningowy (bo rozumiem że masz 15 lat) i całodzienną dietę, która dostarczy Ci dużo białka SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

a co za pasem?A nie jest ona tylko on jak jużNie będę pakował w wieku 15 lat,żeby wyglądało to dobrze z nogami.Musze coś zrobić z nogami,tylko co?

Masz 15 lat, jeszcze sie wszystko ze 2 razy wyrowna i zmieni w Twojej sylwetce, zanim dorosniesz. Byle nie siedziec godzianmi, przed komputerem, a ruszac tymi nogami, a wszystko bedzie cacy...

Płeć :: mężczyzna Wiek :: 15 lat Waga :: 63 Wzrost :: 175 Cel treningowy :: Masa Staż treningowy na siłowni :: 2 miesiące Uprawiane inne sporty :: piłka nożna .. wszystko to co na lekcjach w-f w szkole :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Mam problem z wyciskaniem. Mam 15 lat;) i waże 80 kg;] i mam 181cm wzrostu...;) Chciałem troche schudnać ale kumple mowili ze wogule po mnie nie widac ile waze. A wyciskam zaledwie 70 kg. To co robic? nie rozumiem nadal o co Tobie chodzi, zastanów się a może i nie, zrobisz co będziesz chciał a może posłuchasz mnie albo innego z użytkowników, a [...]

Daj spokoj Natolin. Ja nie mam 15 lat zeby sie przejmowac takimi rzeczami jak bold. Jak ktos ma to w dupie to ja tez!!! Pozdrawiam Ps.Natolin jak mozesz to skasuj ten topic tylko zasmieca forum Zmieniony przez - paabloo w dniu 2004-09-20 13:23:38

No to trenuj ostro W jakiej bys był kategori? Ja bym był w 70-75 (15 lat) i zamierzam jechac na najbliższy turniej i skopac tyłki innym

TheNommad ja bym był w twojej kategorii w przedziale 70-75 kg i w dodatku mam 15 lat

w chwili obecnej ma 15 lat 170 i 50kg, jeszcze rosne(w dwa lata urosłem 18 cm) i zamierzat zdeka stac sie ciąższym, pływam, wykonyje cwiczenia korekcyjne 2x w tygodniu no i chodze na SW

http://www.google.pl/search?hl=pl&client=firefox-a&hs=jo&rls=org.mozilla%3Apl%3Aofficial&q=wzrost+prawid%C5%82owy+w+wieku+15+lat&aq=f&aqi=&aql=&oq=

Masz 15 lat i chwytasz sie za koks z czego wnioskuje ze jestes albo niedoinformowany albo jestes pospolitym d****em... obie opcje wykluczaja zabawe ze sterydami.

****a facet masz 15 lat i takie kuracje walisz?ty jeszcze powinienes chyba mleko pic a nie ładować w siebie takie dawy.po takiej kuracji 10 clomidów to to 100% ci nie starczy

Parę miesięcy stażu, 15 lat i już kreatyna... ? Przypadkiem nie za mała przesada ?